3 минуты между урокамиДля проектора

Нейрогимнастика

Короткие упражнения, которые заставляют руки, тело и глаза работать вместе. Класс повторяет за 3D-руками и ребёнком на экране в ритм — темп постепенно растёт. За 3 минуты уставший класс снова готов к уроку.

Начать разминку · 3 минВсе 11 упражнений
Без регистрации, бесплатно·5–12 лет·6 языков·Без камеры
Кулак — ребро — ладонь
ЛЕВАЯ
ПРАВАЯ
КУЛАК!

Руки

Сидя за партой — координация рук и мелкая моторика
Кулак — ребро — ладоньСтавим руку на парту в трёх положениях по очереди: сначала одной рукой, потом обеими.6+ лет2 мин
Кулак и ладоньОдна рука — кулак, другая — ладонь. По сигналу меняем обе одновременно.5+ лет1 мин
КолечкоБольшой палец по очереди касается каждого пальца — получается «колечко». Обеими руками.5+ лет2 мин
ЛезгинкаОдна рука — кулак, большой палец в сторону; ладонь другой стоит прямо и касается её. Затем меняем.7+ лет1 мин

Тело

Стоя — перекрёстные движения
Нос — ухоОдна рука держит кончик носа, другая — противоположное ухо. Хлопок — и меняем!6+ лет1 мин
Перекрёстные шагиПоднимаем колено и касаемся его противоположной рукой. Левое колено — правая рука, правое — левая.5+ лет1 мин

Мозг и глаза

Глядя на экран — внимание, скорость, глаза
СИНИЙКРАСНЫЙ
Цвет и словоНазови не слово, а его цвет. Мозг хочет прочитать — останавливаемся и называем цвет.7+ лет1 минОчки
729416385
Таблица ШультеНайди числа по порядку, начиная с 1. Смотри в центральную точку.7+ лет1 минРекорд
АЛЕВАЯБПРАВАЯӨОБЕ
Буквы и рукиНазови букву вслух и подними руку по значку под ней.6+ лет2 мин
Рисуем двумя рукамиОбе руки рисуют одновременно, зеркально: сердце, домик, бабочка — в воздухе или на бумаге.5+ лет2 мин
Глазами по восьмёркеНе двигая головой, следи глазами за шариком: лежачая восьмёрка, круг, змейка.5+ лет1 мин

Что такое нейрогимнастика?

Короткие ритмичные упражнения для рук, тела и глаз. Две руки делают разное, движения ускоряются и меняются — ребёнку приходится сосредоточиться и думать о движении. Такая пауза посреди урока возвращает силы засидевшемуся классу.

КоординацияРуки делают разное, но в одном ритме
ВниманиеДержать правило и останавливать ошибку
Мелкая моторикаПальцы — подготовка к письму

Как использовать на уроке

1Выберите. Выберите упражнение или нажмите «Разминка» — три упражнения пойдут по очереди сами.
2Выведите на проектор. Откройте на весь экран и выберите темп: медленно, средне или быстро.
3Повторяйте. Класс повторяет за экраном, голос задаёт ритм. С каждым этапом темп немного растёт.

Частые вопросы

Сколько времени нужно?

Одно упражнение — 1–3 минуты. «Разминка» — готовый набор на 3 минуты: руки, тело и глаза.

Нужна регистрация или камера?

Нет. Всё работает в браузере, ничего не записывается. Рекорды Шульте и Струпа сохраняются только на этом компьютере.

Для какого возраста?

Упражнения для рук и тела — с 5 лет, задания с чтением (Струп, буквы) — с 6–7 лет. Старшие классы выбирают быстрый темп.

Какая рука на экране — моя?

Руки показаны вашими глазами: слева в синем рукаве — левая, справа в оранжевом — правая. В упражнениях для тела ребёнок стоит как в зеркале.